Il Prgetto Benessere, curato da un esperto dell'Associazione Dynamo, prevede un mini-corso di 4 serate per dare semplici strumenti di autoricarica energetica, che potranno facilmente essere ricordati e praticati subito a casa! 

 

I Riti tibetani ad esempio, tramandati dallo yoga dei monaci del Tibet, sono 6 esercizi detti anche "la fonte dell'eterna giovinezza" in grado di stimolare l'energia vitale lungo l'asse dei sette chakra principali, assicurando uno straordinario benessere psicofisico. 

 

La mentalfisica sono potenti esercizi tibetani di respirazione che permettono in meno di 10 minuti di aumentare il proprio livello di "prana", intesa come forza vitale originaria, in maniera sostanziale. L'obiettivo rimane quello di sensibilizzarci al fluire dell'energia che scorre fuori e dentro di noi, imparando a centrarci velocemente e dissolvendo le tensioni, ovunque ci troviamo. 

 

Zhan Zhuang ovvero "l'arte di stare in piedi come un albero" con radici profonde, tronco possente e rami che si spiegano fino a raggiungere il cielo. E' un metodo di ordinamento delle dinamiche interne che consiste in "nessun movimento esteriore": è la forma più potente di Chi Kung (Qi Gong) che utilizza varietà di posture precise e sviluppa una forza interiore simile a quella di un albero adulto. I risultati sono inconfutabili: sistema immunitario fortificato, pieno successo nel trattamento di malattie croniche e alti livelli di energia quotidiana, rigenerazione naturale del sistema nervoso. 

 

Meditazione e respiro: la meditazione non è altro che assaporare l'attimo del qui e ora per sentirti presente a te stesso ed accorgerti meravigliato di esistere. Con esercizi taoisti di rilassamento e ricarica energetica, visualizzazioni creative di benessere, massaggi ritonificanti e di riequilibratura energetica tra i partecipanti e pratica della respirazione circolare e pranayama.

 

Alcune serate si svolgeranno nell'ambiente della grotta del sale: si consiglia abbigliamento comodo e calze bianche. 

Il corso prevede un contributo di 10 euro per la singola serata o 30 euro per tutti e 4 gli incontri. Si richiede la prenotazione al numero 3494128622.